Schlafstörungen - Tipps für den erholsamen Schlaf

Schlafstörungen – unsere Tipps für eine erholsame Nacht

Schlafstörungen werden immer häufiger. Eine Ursache könnte ein heutiger Lebensstil sein, der in vielen Bereichen wenig förderlich für den Schlaf ist. Oft kommt Stress im Beruf und/oder im Privatleben noch hinzu. Dabei kann eine Abwärtsspirale entstehen. Zunehmender Stress wiederum verstärkt Schlafstörungen. Schlafstörungen sind nicht nur lästig und machen unkonzentriert und unausgeschlafen, sie können langfristig auch…